お世話になります。昨日はお休みいただきましてありがとうございます。

家族で東郷の龍鳳閣に行って来ました。温泉＆温水プールです。

大人850円と割高ですが水着で入る施設です。プールあり温泉ありで

長い時間楽しめます。昨日も子供を迎えて４時半～６時半ぐらいまで

２時間遊べました。割とお客さんも少ないのでウオータースライダー

やり放題。小学３年生の一番上の子は３０回以上滑ってましたよ。

 

さて今日も除湿機やごみ処理機、ブランドバッグに雑貨品とたくさんの

買取を誠にありがとうございます。せっせと掃除して商品化させて頂きます。

 

4日前にちょっとショックな出来事ありまして痩せようと決意しました。

とりあえず今、160cmの70Kgあるので太りすぎみたいです。標準は56ｋｇ。

え～！14ｋｇも～無理じゃないの？と思いましたがとりあえず65ｋｇ目指して

頑張ります。最終的に58ｋｇいけたらいいかなって思います。

そこで今、話題のロングブレスダイエット＆ジョギングをしてみます。

ロングブレスウォーキングなるものと併用して、朝子供をバス停に送った帰りに

そのままジョグに出ます。30分程度ですがいい汗かきます（おデブだから･･･爆）。

あとは食事制限ですがビールはやめたくない！でも本数とピッチを抑えます。

頑張って1500ｋカロリー前後に一日のカロリー摂取を抑えたいと思います。

食事を30回程度、よくかんで、少量ずつかみしめていただくことにします。

頑張るぞ～！！って仕事と関係なくてすみません。仕事も頑張りますから～！！

本まで…。買ってしまったんです･･･。